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Corsi di Mindfulness ad Abano Terme: scopri i benefici e vieni a provare.
I nostri corsi si tengono a Spazio Kiros
in via Stazione N°6 ad Abano Terme.
Perché cominciare un corso di Mindfulness?
- Per scoprire qualcosa di nuovo su di te, a qualunque età
- Per praticare in gruppo, con una guida esperta
- Per coltivare calma e quiete, un respiro alla volta
- Per ritagliarti uno spazio tutto tuo
- Per rallentare in una vita che corre
- Per accogliere le emozioni con più leggerezza
- Per migliorare le relazioni con gli altri
Guarda il video e incontra l'Insegnante :-)
Ottieni una lezione di Prova Gratuita.
Inserisci il tuo nome e la tua email
per ottenere una lezione gratuita.
Potrei venire a provare i nostri corsi durante una delle nostre serate di pratica o presentazione.
Gli effetti benefici della Mindfulness
adatta a persone di ogni età e sesso.
Una pratica antica, con un metodo moderno
La mindfulness è il connubio tra antiche tradizioni meditative orientali – con una storia che ci porta indietro di 2500 anni – con la ricerca scientifica occidentale.
A fine anni ’70 il medico statunitense Jon Kabat-Zinn, presso l’università del Massachusetts, rielabora queste antiche pratiche in un percorso strutturato in otto settimane adatto a tutti, e libero dall’elemento religioso.
Praticare Mindfulness significa allenare l’attenzione a restare nel momento presente, con curiosità e senza giudizio. Si impara ad ascoltare il proprio corpo senza farsene trascinare, a scegliere come rispondere invece di reagire in automatico.
Oggi la Mindfulness si è diffusa in tutto il mondo come metodo per coltivare il benessere nella vita di tutti i giorni.
Gli effetti sulla salute
che hanno approfondito i suoi effetti benefici su corpo e mente.
La ricerca mostra che una pratica regolare aiuta ad affrontare con più equilibrio gli impegni della vita quotidiana, a sviluppare attenzione e concentrazione e a vivere le emozioni con maggiore serenità.
Come per ogni allenamento, i risultati arrivano con la costanza. Per questo il corso non si limita a spiegare la teoria: ti accompagna passo dopo passo a costruire una pratica da portare con te, per vivere il presente con più calma e consapevolezza.
L'Insegnante Anna Benedetto
Psicologa, appassionata di pratiche orientali, è guida esperta di Mindfulness con oltre 10 anni di esperienza.
Corsi e orari
Teniamo corsi di Mindfulness per principianti.
Per chi ha esperienza offriamo anche gruppi di meditazione per continuare a praticare mensilmente in condivisione.
Corso Base
Si svolge ogni martedì dalle ore 20:00 alle ore 22:00.
e vuole sperimentare i benefici di questa pratica
per la prima volta.
Gruppo di meditazione
Giorni e orari da definire.
di meditazione e avesse piacere di continuare
a praticare mensilmente.
Il centro
Le lezioni si tengono presso Spazio Kiros in via Stazione N°6 ad Abano Terme.
Il centro dispone di amplio parcheggio gratuito.
Domande frequenti sui corsi di Mindfulness ad Abano Terme
I corsi si tengono presso Spazio Kiros, in via Stazione 6 ad Abano Terme.
Il centro dispone di ampio parcheggio gratuito.
Il Corso Base di Mindfulness si svolge il martedì dalle 20:00 alle 22:00.
Per chi ha già esperienza offriamo anche gruppi di meditazione intermedi.
Insegnamo Mindfulness con metodo basato sul lavoro di Jon Kabat-Zinn.
Questo prevede 8 incontri di 2h ciascuno nell’arco di 8 settimane.
L’Insegnante Anna Benedetto è una guida esperta, con oltre 10 anni di esperienza.
Sì. La pratica è lenta e semplice, adatta a persone di ogni età e condizione fisica.
Il Corso Base è pensato proprio per chi si avvicina alla Mindfulness per la prima volta.
Basta lasciare nome ed email nel modulo: riceverai un invito via email per venire a provare una lezione dal vivo, senza alcun impegno.
Sì. Consigliamo di indossare un abbigliamento comodo, evitando cinture o abiti stretti.
Per la prova non è richiesto alcun tappetino.
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Potrei venire a provare i nostri corsi durante una delle nostre serate di pratica o presentazione.
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